CUIABÁ

SAÚDE

Unidade foi pensada para o desenvolvimento físico e mental a partir dos exercícios do Pilates tradicional e funcional

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Há pouco mais de três anos, o Sistema Comércio de Mato Grosso, por meio do Sesc-MT, inaugurava a unidade Sesc Equilíbrio em Cuiabá com o objetivo de oferecer aos comerciários e à população cuiabana um espaço voltado ao lazer, à saúde e qualidade de vida.
A unidade, localizada no bairro Porto, é fruto de um esforço conjunto do Sesc-MT com a Fecomércio, filiada à Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC). O local possui ampla estrutura para o desenvolvimento físico e mental, com equipamentos para Pilates Tradicional e Funcional (treino). O espaço conta, ainda, com avaliação e consultas nutricionais.
A educadora física e instrutora do Sesc Equilíbrio, Mary Angela Canavarros, explica que as aulas são orientadas e dinamizadas por profissionais de Educação Física, devidamente registrados pelo Conselho Regional de Educação Física (Cref) e certificados na modalidade Pilates. Nas aulas, são desenvolvidos exercícios que proporcionam o bem-estar, estilo de vida ativo e promoção da saúde.
“O método Pilates utilizados nas aulas é o contemporâneo, seguindo princípios como concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez. O objetivo é atender o público que busca pelo aperfeiçoamento do condicionamento físico geral, da estabilização postural, da melhoria do desempenho nas atividades físico-desportivas e nas atividades típicas da vida diária”, ressalta a educadora física.
Mary Angela também fala sobre as diferenças dos Pilates trabalhados na unidade. De acordo com ela, no Pilates tradicional, o aluno realiza movimentos que trabalham todo o corpo para fortalecimento e estabilização dos músculos, utilizando aparelhos próprios para a atividade. Já o Pilates Funcional, é um estilo adaptado para treino, por meio de exercícios físicos dinâmicos, com movimentos mais intensos.
“É importante que o aluno ou quem pretende se inscrever no Pilates, ter consciência da sua condição física, para assim escolher a atividade que melhor se encaixa em sua rotina de saúde e que irá melhor atendê-lo no alcance dos seus objetivos. Também ressaltamos que os estilos de Pilates trabalhados no Sesc Equilíbrio não são para recuperação de lesões, e sim para melhora do condicionamento físico e da qualidade de vida”, ressalta.
Jacqueline Cunha Santana, de 56 anos, é consultora de vendas e pratica o Pilates Funcional há dois anos e meio no Sesc Equilíbrio. Ela conta que buscou a atividade física por recomendação médica, pois desenvolveu pressão alta.
“Eu já fazia na época, dança de salão no Sesc Arsenal, e eu resolvi fazer Pilates. Fui me matricular no Pilates Tradicional, mas como não tinha vaga, me matriculei no Pilates Funcional. Mas eu senti a diferença em ter mais equilíbrio, fazer algumas coisas com mais firmeza, e com o tempo passando, indo nas aulas, fazendo os exercícios, que inclui o cárdio, e isso é muito interessante porque o Pilates Tradicional não tem, deixa você mais forte”, explica Jaqueline.
A consultora de vendas ressalta a importância de praticar o Pilates Funcional, para ela. “É muito bom para a saúde. Essa questão de fazer o Pilates fortalece a musculatura, e isso é muito importante, principalmente para nós mulheres. Às vezes tenho preguiça de ir, mas quando eu estou lá, penso que ainda bem que eu fui fazer meu Pilates. E tem as instrutoras, e isso ajuda bastante a motivar, a cada semana fazer uma série a mais, aumentar o número de exercícios. Vale muito a pena”, concluiu.
Para Humberto Aparecido Pereira, de 47 anos, a prática do Pilates Tradicional foi uma das melhores escolhas de sua vida, em termos de saúde, esporte e lazer. Praticante da corrida de rua há 10 anos, sempre estava atento a outros esportes que pudessem agregar ao seu desempenho e tinha curiosidade para saber como os praticantes do Pilates realizavam os movimentos.
“Como queria buscar novos conhecimentos para melhorar a performance na corrida, para além da academia, fui em busca da natação no Sesc, mas não havia vaga. E me ofereceram o Pilates. Na época não sabia que havia o Pilates no Sesc, e como já tinha a curiosidade de como era a prática da atividade, me inscrevi. E fiquei apaixonado”, ressaltou.
O atleta contou ainda que, como na época tinha dificuldades nos alongamentos, o Pilates “caiu como uma luva, e foi um benefício e tanto para a minha corrida, pois agregou fortalecimento, respiração e, também, a coragem, pois tem uns exercícios bem interessantes. E isso foi me motivando cada vez mais. Sou muito agradecido ao Sesc e aos seus profissionais, que são altamente competentes, e pessoas maravilhosas, dando todo o apoio que a gente precisa. Espero continuar nesse esporte por muito e muito tempo, enquanto Deus me der saúde. Pilates virou tudo na minha vida”, enfatizou.
Para se inscrever nas atividades oferecidas no Sesc Equilíbrio é preciso se inscrever por meio do site do Sesc-MT (www.sescmt.com.br), na aba “Serviços”, clicar em “Portal da Academia”. Todos os meses são disponíveis novas vagas para comerciários, seus dependentes e para o público geral.
A unidade está localizada na rua 13 de junho, 315 A, no bairro Porto. Informações: (65) 3611-0550 (Whatsapp).
Sobre o Sesc-MT    
O Serviço Social do Comércio (Sesc-MT) é uma entidade privada, financiada com as contribuições do empresariado, sem ônus para os empregados, ou a utilização de recursos públicos. Desde 1947, promove ações de saúde, lazer, educação, cultura e assistência, com o objetivo de fornecer o bem-estar social e a qualidade de vida dos trabalhadores do Comércio de Bens, Serviços e Turismo, de seus familiares e da comunidade em geral no estado de Mato Grosso.
Atualmente, o Sesc-MT administra 22 unidades fixas no estado e quatro unidades móveis que circulam pelos municípios do interior.
O Sistema S do Comércio é presidido pelo empresário José Wenceslau de Souza Júnior. A entidade é filiada à Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), que está sob o comando de José Roberto Tadros.

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CIDADES

Projeto Social Amigos da Escolinha recebe R$ 100 mil e levará jovens atletas ao Campeonato Mato-Grossense de Futebol

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O esporte como instrumento de transformação social ganhará um novo capítulo em Cuiabá. A partir do dia 1º de outubro de 2026, o Instituto INCAMTEC – Instituto de Cultura, Artes, Meio Ambiente, Turismo, Esporte e Cidadania dará início a uma nova etapa do Projeto Social Amigos da Escolinha, iniciativa que oferece oportunidades esportivas gratuitas a crianças e adolescentes da capital mato-grossense.
O projeto contará com um fomento de R$ 100 mil, viabilizado por meio de emenda parlamentar do deputado estadual Juca do Guaraná, através do Fundo de Desenvolvimento Desportivo do Estado de Mato Grosso.
Os recursos serão destinados ao fortalecimento das atividades esportivas, proporcionando melhores condições para os treinamentos e a participação dos jovens atletas em competições.

Da escolinha social ao Campeonato Mato-Grossense

Uma das principais novidades desta nova etapa será a participação do projeto no Campeonato Mato-Grossense de Futebol de Base de 2026.
Os jovens atletas das categorias Sub-11 e Sub-13 terão a oportunidade de representar o Clube Profissional Várzeagrandense, vivenciando a experiência de disputar uma competição oficial.


A participação representa um avanço na trajetória esportiva dos alunos, que poderão colocar em prática os conhecimentos adquiridos durante os treinamentos, enfrentar novos desafios e ampliar suas perspectivas dentro do futebol.

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Mais do que buscar resultados dentro das quatro linhas, a proposta é fortalecer valores como disciplina, responsabilidade, respeito, espírito de equipe e convivência social.

Um projeto que nasceu para transformar vidas
O Amigos da Escolinha surgiu há aproximadamente três anos no bairro Três Barras, em Cuiabá, com uma proposta essencialmente social: oferecer treinamento gratuito para crianças e adolescentes que sonham em jogar futebol, mas que nem sempre possuem condições financeiras para frequentar escolinhas particulares.


Atualmente, o projeto atende jovens de 8 a 17 anos, com atividades de futebol de campo, futsal e futebol society, tendo como referências o bairro Três Barras e o Miniestádio do CPA 4.

Ao longo de sua trajetória, os participantes já tiveram oportunidades de disputar torneios e competições, acumulando experiências importantes para o desenvolvimento esportivo e pessoal.
Com a chegada do novo fomento, o Instituto INCAMTEC pretende fortalecer esse trabalho e ampliar as condições de preparação dos atletas.
Muito além do futebol
Para muitas famílias, projetos sociais esportivos representam uma oportunidade de oferecer aos filhos um ambiente de aprendizado, convivência e desenvolvimento pessoal.
O futebol, nesse contexto, vai além da prática esportiva. É também uma ferramenta de inclusão, fortalecimento da autoestima e construção de valores que acompanham crianças e adolescentes dentro e fora dos campos.

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A nova etapa do Amigos da Escolinha aproxima ainda mais o trabalho social desenvolvido pelo Instituto INCAMTEC do futebol de base competitivo, criando oportunidades para que jovens talentos vivenciem novas experiências sem perder a essência comunitária do projeto.

Afinal, antes de formar atletas, iniciativas como essa ajudam a formar cidadãos.
Serviço
Projeto Social Amigos da Escolinha
Realização: Instituto INCAMTEC
Início da nova etapa: 1º de outubro de 2026
Público atendido: Crianças e adolescentes de 8 a 17 anos
Modalidades: Futebol de campo, futsal e futebol society
Local: Bairro Três Barras e Miniestádio do CPA 4, em Cuiabá (MT)
Fomento: R$ 100 mil
Origem dos recursos: Emenda parlamentar do deputado Juca do Guaraná, através do Fundo de Desenvolvimento Desportivo do Estado de Mato Grosso
Competição: Campeonato Mato-Grossense de Futebol de Base 2026
Categorias: Sub-11 e Sub-13
Representação: Clube Profissional Várzeagrandense

Instagram: @instituto.incamtec  | @amigosdaescolinhaoficial 

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