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Networking: antídoto contra o isolamento social

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Por Mário Quirino*

Pesquisas recentes realizadas por cientistas da Universidade de Cambridge (Inglaterra), em parceria com a Universidade de Fudan (China), revelaram um fato alarmante: o isolamento social pode provocar alterações profundas nas proteínas do cérebro. Essas mudanças podem afetar funções cognitivas, a memória e até mesmo a saúde mental, aumentando o risco de depressão, ansiedade e doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Esse cenário reforça a importância de cultivarmos relações humanas, não apenas para o bem-estar emocional, mas também para mantermos nosso cérebro saudável e ativo.

Uma das formas mais eficazes de combater o isolamento social e promover a saúde cerebral é através do networking. Participar de grupos, eventos e encontros profissionais não apenas cria oportunidades de crescimento na carreira, mas também fortalece laços sociais e promove o senso de pertencimento.

O networking oferece a possibilidade de construir relacionamentos significativos que vão além do âmbito profissional. Ele conecta pessoas com interesses comuns, estimula trocas de ideias e incentiva a cooperação mútua. Isso não só melhora a qualidade de vida, como também estabelece um ambiente propício para a inovação e o sucesso nos negócios.

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Manter-se conectado às pessoas é mais do que uma questão de escolha, é uma estratégia essencial para garantir saúde física, mental e profissional. O isolamento, conforme demonstrado pelas pesquisas, pode ter efeitos devastadores no cérebro, mas as interações sociais têm o poder de reverter essa situação.

O que comprova que a interação social não é apenas uma questão de entretenimento, lazer ou mesmo ponte profissional, mas uma necessidade biológica e psicológica. Estar em contato com outras pessoas desperta áreas do cérebro associadas à empatia, à resolução de problemas e à criatividade. Além disso, o convívio social ajuda a reduzir os níveis de estresse e a fortalecer redes de apoio emocional, que são essenciais em momentos de dificuldade.

Seja para revigorar a mente, desenvolver habilidades ou ampliar oportunidades de negócios, o networking se destaca como uma das melhores ferramentas disponíveis. Ele combina saúde e sucesso de maneira única, provando que estar conectado é a chave para uma vida plena e realizada.

Portanto, invista em suas relações: faça networking e veja como isso pode transformar sua vida!

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*Mário Quirino é especialista em Desenvolvimento Humano e Diretor Executivo do BNI Brasil em Mato Grosso.

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Cuidar hoje é proteger o amanhã

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Por Bruna Teixeira_

Na rotina corrida, é comum que muitas mulheres priorizem tudo e todos antes de si mesmas. Entre compromissos profissionais, cuidados com a família e responsabilidades diárias, exames preventivos acabam sendo adiados. O problema é que, quando o assunto é câncer do colo do útero, adiar pode custar caro.

O Março Lilás reforça a importância da informação e da prevenção. O câncer do colo do útero está entre os que mais atingem mulheres no Brasil. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), é o terceiro tipo de câncer mais incidente entre mulheres no país, desconsiderando o câncer de pele não melanoma. Ainda assim, trata-se de uma das doenças com maior possibilidade de prevenção e cura quando identificada precocemente. O exame preventivo, conhecido como Papanicolau, e a vacinação contra o HPV são medidas eficazes que salvam vidas.

Além disso, estima-se que mais de 95% dos casos de câncer do colo do útero estejam relacionados à infecção persistente pelo HPV, um vírus sexualmente transmissível bastante comum. Esse dado reforça como a informação, a vacinação e o acompanhamento médico regular são ferramentas poderosas de proteção.

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Muitas vezes, o diagnóstico acontece apenas quando surgem sintomas como sangramento fora do período menstrual, dor pélvica ou desconforto durante as relações sexuais. Nessa fase, o tratamento tende a ser mais complexo. Por isso, manter consultas regulares e realizar exames de rotina é, acima de tudo, um gesto de responsabilidade consigo mesma.

Falar sobre prevenção também é falar sobre autonomia. É reconhecer que a própria saúde precisa ocupar espaço na agenda e compreender que o autocuidado não é luxo, é necessidade. Pequenas atitudes, como agendar uma consulta ou tirar dúvidas com um profissional, podem mudar completamente o desfecho de uma história.

O acesso à orientação médica de forma rápida também contribui para decisões mais seguras. Diante de sintomas inesperados ou preocupações, contar com suporte ágil reduz inseguranças e evita atrasos na busca por atendimento. O Help Já amplia essa possibilidade ao facilitar o contato imediato com a equipe de saúde, oferecendo direcionamento e rapidez quando cada minuto importa.

Também é fundamental quebrar o silêncio que ainda envolve o tema. Conversar com amigas, filhas, irmãs e colegas de trabalho ajuda a espalhar informações corretas e reduz medos que, muitas vezes, afastam as mulheres dos consultórios. Quando o cuidado se torna um assunto natural, a prevenção ganha força.

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Prevenir é um compromisso com o presente e com o futuro. É escolher estar bem para continuar vivendo planos, sonhos e conquistas. O cuidado começa na informação, fortalece-se na atitude e se concretiza-se na decisão de não deixar para depois aquilo que pode proteger a própria vida.

_**Bruna Teixeia* é médica ginecologista_

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